咳嗽这种疾病在生活中很常见，有的人一年四季都会有咳嗽症状，并且咳嗽是一件很痛苦的事儿，它的形成也有很多因素，很多情况下都会引起咳嗽症状，如感冒上火、病菌感染、空气干燥、粉尘污染等都会引起咳嗽，其实大多数的诱因都与生活环境息息相关，因此，需要注重改变生活习惯、加强个人卫生，通常我们可以参考以下几点：
1、合理饮水
无论是哪种咳嗽，都应该多饮水，不要等到口渴了才想到喝水，因水能使粘稠的分泌物得以稀释，更容易被咳出，同时多喝水能够有效改善血液循环，促进身体的新陈代谢。
2、饮食清单
平时我们应注重自己的饮食，尽量以清淡为主，避免生冷油腻，多吃新鲜蔬菜，可以吃少量的瘦肉或鸡蛋食品。避免油腻、鱼腥味，水果也是必不可少的，但数量不需要太多，风热咳嗽不能吃橙子。禁食酸食品，有痰收敛作用，不利于痰。
3、室内通风
家里要定期开窗通风，并且空气的湿度要在一定的范围内，空气太干燥会使用喉咙干涩不舒服，有利于保持呼吸道黏膜湿润，摆动粘膜表面纤毛，帮助排痰。
4、锻炼身体
合理的锻炼身体有助于我们的自身抵抗力的提高，可以在清晨做做运动，晚上吃完饭后外面散散步，走路是老少皆宜的有氧运动，坚持走路能预防大脑萎缩和老年痴呆症，强健骨骼和降低体重而且也能延年益寿。
5、对症用药
当我们出现咳嗽的时候，还是需要去医院拿药的，因为我们需要找到咳嗽的具体原因，避免因为治疗不及时从而使耽误病情，比如急性支气管炎。
