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    咳嗽最常见的有效治疗方法

    来源:利美医疗发布时间:2022-06-06 10:07阅读量:55

    咳嗽这种疾病在生活中很常见,有的人一年四季都会有咳嗽症状,并且咳嗽是一件很痛苦的事儿,它的形成也有很多因素,很多情况下都会引起咳嗽症状,如感冒上火、病菌感染、空气干燥、粉尘污染等都会引起咳嗽,其实大多数的诱因都与生活环境息息相关,因此,需要注重改变生活习惯、加强个人卫生,通常我们可以参考以下几点:



    1、合理饮水

    无论是哪种咳嗽,都应该多饮水,不要等到口渴了才想到喝水,因水能使粘稠的分泌物得以稀释,更容易被咳出,同时多喝水能够有效改善血液循环,促进身体的新陈代谢。

    2、饮食清单

    平时我们应注重自己的饮食,尽量以清淡为主,避免生冷油腻,多吃新鲜蔬菜,可以吃少量的瘦肉或鸡蛋食品。避免油腻、鱼腥味,水果也是必不可少的,但数量不需要太多,风热咳嗽不能吃橙子。禁食酸食品,有痰收敛作用,不利于痰。

    3、室内通风

    家里要定期开窗通风,并且空气的湿度要在一定的范围内,空气太干燥会使用喉咙干涩不舒服,有利于保持呼吸道黏膜湿润,摆动粘膜表面纤毛,帮助排痰。

    4、锻炼身体

    合理的锻炼身体有助于我们的自身抵抗力的提高,可以在清晨做做运动,晚上吃完饭后外面散散步,走路是老少皆宜的有氧运动,坚持走路能预防大脑萎缩和老年痴呆症,强健骨骼和降低体重而且也能延年益寿。

    5、对症用药

    当我们出现咳嗽的时候,还是需要去医院拿药的,因为我们需要找到咳嗽的具体原因,避免因为治疗不及时从而使耽误病情,比如急性支气管炎。


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